본문 바로가기
반응형

항노화4

비타민 D와 근감소증, 근육 건강을 지키는 숨은 열쇠 비타민 D와 근감소증, 근육 건강을 지키는 숨은 열쇠 고령화 시대에 접어들면서 ‘근감소증(Sarcopenia)’은 중요한 단어인데요, 나이가 들면서 근육량이 줄고 근력이 약해져 일상생활이 힘들어지는 상태를 말합니다. 단순히 근육이 빠지는 것뿐 아니라, 걷기·계단 오르기·물건 들기 같은 기본적인 활동이 어려워지고 낙상 위험이 높아지며, 삶의 질이 크게 떨어집니다.최근 Biomedicines 학술지(2025)에 실린 논문에서는 비타민 D가 근감소증 예방과 관리에 어떤 역할을 할 수 있는지에 대해 심도 있게 다루고 있습니다. 결론부터 말하자면, 비타민 D는 단순히 ‘뼈 건강 비타민’이 아니라 근육 건강에도 중요한 영양소라는 점이 점점 더 분명해지고 있습니다. 비타민 D, 근육 속에서 무슨 일을 할까?비타민 D.. 2025. 8. 16.
요즘 뜨는 펩타이드, 정말 효과 있을까? 요즘 뜨는 펩타이드, 정말 효과 있을까? 펩타이드(Peptide)는 2개 이상의 아미노산이 펩타이드 결합으로 연결된 화합물로, 단백질의 기본 단위이자 생리 활성 물질로서 다양한 생화학적 기능을 수행한다. 펩타이드는 단백질보다 크기가 작아 체내 흡수와 이용이 빠르며, 호르몬, 효소, 신호 전달 물질, 항균 물질 등으로서 인체의 다양한 생리 작용을 조절한다. 최근에는 피부 재생, 노화 억제, 면역 조절, 대사 개선 등의 효과로 건강 보조제와 기능성 화장품 분야에서도 주목받고 있다. 1. 펩타이드의 기본 개념과 구조펩타이드는 아미노산 2~50개 정도가 결합된 짧은 사슬 형태로 존재하며, 50개 이상이면 일반적으로 단백질로 분류된다.아미노산이 결합되는 방식은 **펩타이드 결합(peptide bond)**으로,.. 2025. 8. 5.
코엔자임 Q10, 젊음을 지키는 에너지 영양제 코엔자임 Q10, 젊음을 지키는 에너지 영양제 코엔자임 Q10(Coenzyme Q10, 이하 CoQ10)은 인체 모든 세포에 존재하는 지용성 비타민 유사 물질로, 에너지 생성과 항산화 작용에 핵심적인 역할을 한다. CoQ10은 미토콘드리아 내에서 에너지를 생성하는 전자전달계(ETC)의 중요한 구성 요소로, 세포 활동에 필요한 ATP를 생산하는 데 필수적이다. 또한 강력한 항산화제로서 세포를 활성산소(ROS)로부터 보호하여 노화 방지와 만성 질환 예방에도 관여한다.CoQ10은 체내에서 자체 합성되지만, 나이가 들수록 합성 능력이 감소하고, 이로 인해 에너지 대사와 세포 기능이 저하되며 노화 관련 증상과 질환의 위험이 증가한다. 이러한 이유로 CoQ10은 항노화 및 세포 에너지 보충 보충제로 널리 사용되고.. 2025. 8. 5.
스페르미딘, 세포 노화를 늦추는 비밀 성분 스페르미딘, 세포 노화를 늦추는 비밀 성분 스페르미딘(Spermidine)은 천연적으로 존재하는 폴리아민(polyamine) 화합물로, 세포 성장, 분화, 자가포식(autophagy) 등 세포 기능 유지에 중요한 역할을 한다. 인체뿐 아니라 식물, 미생물 등 다양한 생명체에 존재하며, 특히 노화 지연과 세포 재생 능력 강화에 관련된 핵심 물질로 주목받고 있다. 최근 항노화 연구와 장수 과학 분야에서 스페르미딘은 ‘세포 청소기’ 역할을 활성화하는 물질로 불리며, 세포 노화를 늦추고 전반적인 건강 수명을 연장하는 가능성을 보여주고 있다. 1. 스페르미딘의 정의와 생화학적 역할스페르미딘은 폴리아민 계열 화합물로 세포 내에서 DNA 안정화, 단백질 합성, 세포 증식 및 신호 전달에 관여한다.나이가 들수록 스페.. 2025. 8. 5.
반응형