반응형 프로바이오틱스2 프리바이오틱스(Prebiotics)란 무엇인가? 프리바이오틱스(Prebiotics)란 무엇인가?프리바이오틱스는 장 건강을 위한 핵심 요소로, 장내 유익균(프로바이오틱스)의 먹이가 되는 성분을 의미합니다. 쉽게 말해, 유산균이나 비피더스균과 같은 유익균이 장에서 활발하게 활동할 수 있도록 돕는 비소화성 식이섬유 및 올리고당을 말합니다. 우리가 일반적으로 섭취하는 탄수화물이나 단백질은 소화기관에서 대부분 분해되지만, 프리바이오틱스는 소장에서 흡수되지 않고 대장으로 이동해 장내 미생물의 영양원이 됩니다.이 성분이 중요한 이유는 장내 유익균의 증식을 촉진해 장내 균형을 건강하게 유지시킬 뿐 아니라, 대사 건강·면역력·정신 건강에도 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 최근 연구에서는 장내 미생물군과 면역계, 심지어 뇌의 기능(장-뇌 축, Gut-Brain Ax.. 2025. 8. 6. 프로바이오틱스(Probiotics)에 대한 분석 프로바이오틱스(Probiotics)에 대한 심층 분석프로바이오틱스(Probiotics)는 인체에 유익한 작용을 하는 살아있는 미생물을 의미하며, 주로 장내 환경을 개선하고 면역 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 세계보건기구(WHO)와 유엔식량농업기구(FAO)는 프로바이오틱스를 **“적절한 양을 섭취했을 때 숙주의 건강에 이로운 효과를 주는 살아있는 미생물”**로 정의한다. 대표적으로 **유산균(락토바실러스, Lactobacillus)**과 **비피더스균(Bifidobacterium)**이 있으며, 이 외에도 효모(예: Saccharomyces boulardii) 등 다양한 종류가 있다.현대인의 불규칙한 식습관, 스트레스, 항생제 남용 등은 장내 유익균과 유해균의 균형을 무너뜨려 소화 장애, 면역력.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
