반응형 장건강3 만성질환 면역력 강화, 생활습관, 영양관리 만성질환 면역력 강화, 생활습관, 영양관리 현대 의학이 발달했음에도 불구하고 당뇨병, 고혈압, 심혈관질환 같은 만성질환 환자는 계속 늘어나고 있습니다. 더 놀라운 사실은 이런 만성질환을 앓고 있는 사람들이 감염병에도 더 취약하다는 점입니다. 코로나19 팬데믹 때 만성질환자들의 중증화율이 높았던 것도 바로 이런 이유 때문이었죠. 그렇다면 만성질환과 면역력은 정확히 어떤 관계일까요? 그리고 우리는 어떻게 하면 면역력을 높여서 만성질환으로부터 몸을 보호할 수 있을까요? 오늘은 최신 의학 연구를 바탕으로 이 모든 궁금증을 과학적으로 살펴보겠습니다. 1. 면역시스템면역시스템은 우리 몸을 지키는 정교한 방어 시스템입니다. 마치 나라의 군대처럼 외부 침입자(바이러스, 세균, 독소 등)를 감지하고 제거하는 역할을 합니.. 2025. 10. 1. 프리바이오틱스, 혈압 8.5mmHg 낮춘다 – 최신 연구로 본 효과 프리바이오틱스, 혈압 8.5mmHg 낮춘다고혈압은 전 세계적으로 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 효과적인 약물 치료법이 존재함에도 불구하고, 성인 5명 중 1명만이 적절한 혈압을 유지하고 있는 현실입니다. 이런 상황에서 최근 발표된 연구는 장내 미생물을 조절하는 프리바이오틱스가 혈압 관리에 새로운 희망을 제시할 수 있다는 흥미로운 결과를 보여주고 있습니다. 식이섬유와 혈압의 관계세계보건기구(WHO)와 임상 가이드라인에서는 예방 전략의 일환으로 식이섬유 섭취를 강력히 권장하고 있습니다. 무작위 대조 임상시험들의 메타분석 결과, 식이섬유 보충은 특히 고혈압 환자에서 혈압을 약 5mmHg 정도 낮추는 것으로 나타났습니다. 더욱 놀라운 것은 최근 두 건의 메타분석에서 식이섬유 섭취량이 높을수록 사망률이.. 2025. 8. 20. 씹는 힘이 면역력? 입속 세균이 건강을 결정한다 씹는 힘이 면역력? 입속 세균이 건강을 결정한다 음식을 씹는 능력이 떨어지는 것은 단순히 불편함을 넘어서 전체적인 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 발표된 연구에 따르면, 씹는 기능의 저하는 영양 상태, 구강 미생물, 그리고 장 건강까지 연쇄적으로 악화시키는 것으로 나타났습니다. 노인층의 영양실조 현황놀랍게도 전 세계 노년층 3명 중 1명이 영양실조의 위험에 노출되어 있습니다. 일본에서는 65세 이상 인구의 약 18%가 영양 상태가 부적절한 것으로 조사되었으며, 유럽에서는 지역사회 거주 노인의 10-30%가 영양실조를 겪고 있는 것으로 추정됩니다. 이러한 문제의 핵심에는 씹는 기능의 저하가 자리하고 있습니다. 씹는 능력과 영양 섭취의 상관관계연구에서는 씹는 능력을 두 가지 수준으로 분류했습.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
