반응형 황반변성3 비타민 B1과 황반변성의 관계, 연구로 밝혀진 사실들 비타민 B1과 황반변성의 관계, 연구로 밝혀진 사실들 비타민 B1이 황반변성 예방에 도움이 될까? 제가 눈에 관심이 많아서 눈 건강과 관련된 흥미로운 연구 결과를 소개해드리려고 합니다. 바로 비타민 B1(티아민) 섭취와 연령 관련 황반변성의 연관성에 대한 연구인데요, 우리의 식단이 눈 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아볼 수 있는 의미 있는 연구라고 생각합니다. 황반변성황반변성(AMD)은 전 세계적으로 50세 이상 성인에서 영구적인 실명을 야기하는 가장 흔한 질환 중 하나입니다. 우리나라에서도 고령화 사회로 접어들면서 이 질환에 대한 관심이 높아지고 있죠.황반은 망막 중앙부에 위치한 부위로, 세밀한 시력과 색각을 담당하는 중요한 부분입니다. 이곳에 문제가 생기면 글씨를 읽거나 얼굴을 알아보는 것이 어려워.. 2025. 8. 15. 루테인(Lutein) & 제아잔틴(Zeaxanthin)에 대한 분석 루테인(Lutein) & 제아잔틴(Zeaxanthin)에 대한 분석 루테인(Lutein)과 제아잔틴(Zeaxanthin)은 카로티노이드(Carotenoids) 계열의 항산화 물질로, 주로 눈 건강을 유지하고 황반을 보호하는 역할을 한다. 이들은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 한다. 특히 루테인과 제아잔틴은 인체에서 시각 기능을 담당하는 **황반(Macula)**과 망막에 고농도로 존재하며, 푸른빛(블루라이트) 차단, 산화 스트레스 완화, 시력 보호에 중요한 기능을 한다. 1. 루테인과 제아잔틴의 기본 개념두 물질은 이성질체 관계로 구조가 유사하며, 식물에서 합성되는 색소로 녹황색 채소나 과일에 많이 함유되어 있다.루테인: 주로 중심부 황반 주변부에 분포제아잔틴: .. 2025. 8. 5. 눈 건강을 위한 필수 영양소 눈 건강을 위한 필수 영양소 항산화 영양소: 시력 보호의 핵심 눈 건강에 가장 중요한 영양소들은 강력한 항산화 작용을 하는 성분들입니다. 이들은 활성산소로부터 눈의 섬세한 조직을 보호하고, 노화로 인한 시력 손상을 예방하는 핵심적인 역할을 담당합니다.루테인과 지아잔틴은 눈 건강에서 가장 주목받는 카로티노이드 성분입니다. 이 두 성분은 망막의 황반부에 고농도로 집중되어 있어 '황반색소'라고도 불립니다. 루테인과 지아잔틴은 청색광을 흡수하여 망막을 보호하고, 강력한 항산화 작용을 통해 황반변성을 예방합니다. 특히 현대인들이 스마트폰, 컴퓨터, LED 조명 등에서 나오는 청색광에 지속적으로 노출되는 상황에서 이들의 보호 기능은 더욱 중요해지고 있습니다.루테인의 권장 섭취량은 하루 6-10mg이며, 지아잔틴은 .. 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
