반응형 영양소2 우울증, 미네랄이 뭐길래? 칼륨? 우울증, 미네랄이 뭐길래? 칼륨? 우울증은 이제 전 세계적으로 가장 중요한 정신 건강 문제 중 하나로 자리 잡았습니다. 사회적 스트레스, 불안정한 생활환경뿐 아니라 우리가 매일 접하는 식습관도 우울증과 깊은 관련이 있다는 사실이 최근 연구들에서 점점 더 많이 밝혀지고 있습니다. 영양소 중에서도 미네랄은 신경 전달, 호르몬 조절, 면역 기능 등에 관여하면서 뇌와 정신 건강에 중요한 역할을 합니다.최근 학술지 Nutrients에 발표된 Mineral Intake and Depression: A Cross-Sectional Comparative Study Based on National Health and Nutrition Examination Surveys in Korea and the United Stat.. 2025. 8. 17. NMN, 세포를 젊게 하는 항노화 영양소 NMN, 세포를 젊게 하는 항노화 영양소 니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드(NMN, Nicotinamide Mononucleotide)는 최근 노화 방지와 세포 건강 유지에 핵심적인 물질로 주목받고 있는 생리 활성 화합물이다. NMN은 **NAD+ (니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드)**의 전구체로, 세포 내 에너지 대사 및 다양한 생리적 기능 유지에 중요한 역할을 한다. NAD+는 모든 살아있는 세포에서 발견되며, 미토콘드리아의 에너지 생산, DNA 수리, 유전자 발현 조절 등 필수적인 과정에 관여한다. 하지만 나이가 들수록 NAD+ 수치는 급격히 감소하고, 이로 인해 세포 기능 저하와 노화 관련 질환의 위험이 증가한다. NMN 보충은 NAD+ 수치를 회복시켜 이러한 노화 과정을 늦추는 데 도움을.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
