반응형 비타민K21 비타민 K2, 뼈와 심장 건강을 동시에 지키는 숨은 영양소 비타민 K2, 뼈와 심장 건강을 동시에 지키는 숨은 영양소 비타민 K2는 지용성 비타민으로, 비타민 K의 한 형태입니다. 흔히 혈액 응고에 중요한 역할을 하는 비타민 K1과 달리, 비타민 K2는 칼슘 대사와 뼈 건강, 혈관 건강 유지에 핵심적인 역할을 합니다.특히 비타민 K2는 칼슘이 혈관이나 연조직에 침착되지 않고 뼈와 치아로 제대로 이동할 수 있도록 돕는 기능을 합니다. 이 때문에 비타민 D와 함께 섭취하면 칼슘이 뼈에 잘 자리잡게 하고 혈관 석회화를 예방하는 시너지 효과를 발휘합니다. 비타민 K2의 주요 기능뼈 건강 강화비타민 K2는 **오스테오칼신(Osteocalcin)**이라는 단백질을 활성화시켜 칼슘이 뼈에 결합하도록 돕습니다. 이 과정은 골밀도를 높이고 골다공증을 예방하는 데 매우 중요합니.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
