반응형 대사질환1 비타민D 부족, 당신도 모르게 겪고 있는 증상들 비타민D 부족, 당신도 모르게 겪고 있는 증상들 비타민 D는 지용성 비타민으로, 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 흔히 ‘햇빛 비타민’으로 불리며, 햇빛을 받을 때 피부에서 자연적으로 합성되는 특징이 있습니다. 이 외에도 면역력 강화, 근육 기능 유지, 염증 조절 등 다양한 생리적 역할을 담당하며, 최근 연구에서는 정신 건강과 만성질환 예방에도 중요한 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.우리 몸은 음식 섭취와 햇빛 노출을 통해 비타민 D를 얻습니다. 하지만 현대인의 실내 생활 증가, 자외선 차단제 사용 등으로 인해 비타민 D 결핍률이 매우 높게 나타나고 있는 것이 현실입니다. 비타민 D의 주요 기능뼈 건강 유지비타민 D는 소장에서 칼슘과 인의 흡.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
