반응형 근육량1 비타민 D와 근감소증, 근육 건강을 지키는 숨은 열쇠 비타민 D와 근감소증, 근육 건강을 지키는 숨은 열쇠 고령화 시대에 접어들면서 ‘근감소증(Sarcopenia)’은 중요한 단어인데요, 나이가 들면서 근육량이 줄고 근력이 약해져 일상생활이 힘들어지는 상태를 말합니다. 단순히 근육이 빠지는 것뿐 아니라, 걷기·계단 오르기·물건 들기 같은 기본적인 활동이 어려워지고 낙상 위험이 높아지며, 삶의 질이 크게 떨어집니다.최근 Biomedicines 학술지(2025)에 실린 논문에서는 비타민 D가 근감소증 예방과 관리에 어떤 역할을 할 수 있는지에 대해 심도 있게 다루고 있습니다. 결론부터 말하자면, 비타민 D는 단순히 ‘뼈 건강 비타민’이 아니라 근육 건강에도 중요한 영양소라는 점이 점점 더 분명해지고 있습니다. 비타민 D, 근육 속에서 무슨 일을 할까?비타민 D.. 2025. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
